Är du orolig att din konsumtion av alkohol eller droger har utvecklats till ett beroende eller missbruk?

Börjar du fundera på om din alkohol- eller drogkonsumtion har tagit överhanden och kanske har övergått eller håller på att övergå i ett missbruk? Är du inte längre lika säker på att du kan kontrollera situationen och att du kan sluta när du vill? Eller har du redan upptäckt att alkohol och narkotika ställer till problem för dig? Kanske har anhöriga börjat reagera och kanske hamnar du ofta i trubbel i samband med ditt användande av alkohol eller andra droger?

Varningsklockorna för ett alkoholmissbruk eller drogberoende kan vara många, stora tydliga konsekvenser eller mer som en molande ångest av skuldkänslor.

Övning som kan hjälpa dig!

Skriv ned rubrikerna nedan och skriv under dem ned om och hur din konsumtion av alkohol eller droger påverkar aktuellt område.

Har din konsumtion av alkohol eller droger fått några konsekvenser gällande någon av dessa livsområden?

1. Fysisk hälsa t.ex. baksmälla, trötthet)

2. Psykiskt mående (t.ex. skuldkänslor, ångest, aggressivitet)

3. Familjen (t.ex. frånvaro från familjen, familjen ifrågasätter)

4. Arbetet/utbildning/sysselsättning (t.ex. sjukskrivning, ofokuserad)

5. Ekonomi (t.ex. att mycket pengar går till alkohol eller droger)

6. Vänner (t.ex. gamla vänner försvinner, ny vänner tillkommer som är roligare att ”festa” med)

7. Lagligt (t.ex. hamnat i klammeri med rättvisan)

8. Sanningen (t.ex. säger inte hela sanningen för att undvika att bli ifrågasatt)

Gällande alkohol kan du också ställa dig dessa frågor:

1. Har du någonsin känt att du borde minska din alkoholkonsumtion?

2. Har någon irriterat dig genom att kritisera ditt bruk av alkohol?

3. Har du någonsin haft skuldkänslor för ditt alkoholbruk?

4. Har du någonsin druckit alkohol det första du har gjort på morgonen för att lindra en baksmälla?

Dessa frågor har Lars Forsberg, alkoholforskare, sammanställt för att indikera ett alkoholmissbruk och för att se om man ligger i riskzonen för att utveckla alkoholism. 

Källa: http://sv.wikipedia.org/wiki/Alkoholism#Symtom

För definition av beroende och missbruk, läs här!