Att vara anhörig - att vara medberoende

Att leva som anhörig till en person med missbruk innebär ofta att man dras med i missbrukarens destruktivitet. Som anhörig kan kan man utveckla ett beteende av medberoende.

Man kan definiera medberoende på många olika sätt. Melody Beattie definierar det i boken ”Bli fri från ditt medberoende” (1990) så här: ”En medberoende människa är en människa som har låtit en annan människas beteende påverka sig, och som är helt upptagen av att kontrollera denna människas beteende.”

Anhöriga till missbrukare och drogberoende påverkas mer eller mindre. Hur det tar sig i uttryck kan vara väldigt olika för olika personer. Våra situationer och livsomständigheter ser olika ut, din missbrukande anhöriga kan vara ditt barn, din förälder eller någon annan nära släkting. Det kan vara din man eller fru eller kanske en arbetskamrat som har problem med alkohol eller andra droger. Relationen kan vara relativt ny eller du kan ha levt med din missbrukare i många år, kanske i hela ditt liv. Du kanske har gemensamma barn med honom eller henne. Vi måste alla fatta medvetna beslut om hur vår egen utveckling ska se ut och vad vi är beredda att göra för att uppnå ett välbefinnande.

Alkohol är det vanligaste beroendet i det svenska samhället, men det finns många andra som, t.ex. narkotika, spel, sex, mat m.fl. Det vi också har gemensamt är att vi inte är ensamma. I Sverige uppskattas det finnas cirka 26 000 narkomaner och cirka 300 000 alkoholister. Mörkertalet är stort. Om vi utgår från dessa siffror och räknar med att varje missbrukare har fem anhöriga, då finns cirka 1 630 000 anhöriga till missbrukare i det här landet.

Så vad du än är, så är du inte ensam.

Har du utvecklat ett beteende av medberoende?

Som anhörig kan man utveckla olika medberoendebeteenden. De kan ta sig väldigt många uttryck och är olika för olika individer. Man kan förklara det som att den medberoende är beroende av en annan människa som i sin tur har ett destruktivt beroende av t.ex. alkohol, narkotika eller tabletter.

En person med medberoende påverkas och är upptagen av missbrukarens mående, sjukdom, och vad den drogberoende gör och tänker. Den medberoende låter sig styras av missbrukarens känslor och beteende. Medberoende kan utvecklas till en känslomässig osjälvständighet. En anhörigs känslor kan vara så tätt sammankopplade med missbrukarens känslor att den anhörige förlorar kontakten med sig själv.

Vill du ha samtalsstöd? Ring Beroendelinjen!

Coachingprogram för längre samtalstöd

Du som känner att du vill ha kontinuerligt stöd kan istället använda dig utav vårat coachingprogram. Hur dessa går till kan du läsa mer om under länken "Coaching" Välkommen att kontakta oss om du har frågor eller maila om du vill boka in ett gratis "prova på" samtal.

Självhjälpsmanual

Önskar du istället arbeta på egen hand? Carina Bång har utvecklat en självhjälpsmanual i syfte att stödja människor som lever med oro och stress på grund av någon anhörigs missbruk. Den innehåller 101 övningar samt information som hjälper dig att reflektera över din situation och ta ett steg vidare till ett bättre mående. Självhjälpsmanualen för anhörig till missbrukare kan beställas på denna länk: www.codependencyinfo.com eller från www.adlibris.se